からだゆらし in Tokyo

今日は時間をかけて、ていねいにゆらしてもらえました。

知らない間に、ぐっすり眠ってしまいました。

疲れが取れて、スッキリしました。

月に一回、定期的にゆらしてもらえるので、楽に過ごせています。

ユラシの時間があるから、日々のしんどい仕事や子育て、人間関係を乗り越えることができています。

家族も、それがわかるのか、行くことを喜んで勧めてくれます。

今日は、声がどこに届いているかについて、レッスンしました。

いろいろな人の声が、どこに行っているかということが、目で見ているようにわかり、それがとてもおもしろかったです。

自分の声はどのようになっているのか、気になるので、機会があったら、やってみたいと思います。

今日は休憩の時間がちょうど良く、集中が切れることなく、取り組むことができました。

充実した内容をみっちりできたので、とても満足しました。

最後のティータイムはみんなで、ドーナツを囲んで、お話ができ、とても楽しかったです。

来月１２月のカラダユラシ＆忘年会を楽しみにしています

看護師の国家試験を受けるMMさんのために皆で気を練ってからお祈りしました。
これは私の大好きなワークの一つです。祈るというのは、女の人のひとつの大事な役割なのではないかと思っています。

ゆらしは気持ちが良くて、ときど きスーッと眠りに落ちていきそうになっていました。
気持的にはもっとぐにゃぐにゃになっても良さそうだったのに、身体はいまひとつ硬いままでした。

歌は、昔よりずっと声が出るようになりました。歌うことが気持ちよく、楽しいです。
苦手なのは演技。演じる、というのは、なかなか難しい。
（N.K.）

2015初のゆらし　体も心も
楽しみに来たけれど
体は思った以上に、かたまっていて
おどろきました。

いままでも息を吐くのが
うまくいかなかったけれど
今回はここがゆるむと
吐きやすいのかなと少し気づきました。

日々変わる体に
今年はもう少し敏感に
気づいてあげたいです。

２０１４年締めくくりのからだゆらし。
からだゆらしを始めてまる１年が過ぎました。

今、自分のからだがどんなふうに感じているか、問うてみる。
深く呼吸する。
からだの力を抜いて、水の入った袋のようになってゆらされる。

それまでやったことがなかったこと。
がちがちだったからだが変わってきました。
心も変わってきました。
ありがとうございます。
（N.K.）

からだゆらし東京スペシャルクラスでは、
いろんな方が参加されています。

「こんにちは」って、
教室の扉を開いた瞬間から笑顔になれます。

今回も、
恥ずかしいくらいのバキバキの体がほぐれました。

力の抜けない緊張した体が、
時間と共に緩められて、
呼吸も楽になりました。

体が楽になると、
自然に柔らかな笑顔になります。

♫「アヴェ ヴェルム コルプス」
見事でした。
短時間であんなに見事な合唱ができるなんて
すごいです。
また、皆さんでチャレンジしたいです。


からだゆらしの場は不思議な空間が
広がっています。
自由であり、自分を解放できる場にも感じていますし、
心と体を整えることもでき、リフレッシュにも最適で、
なんだか意識せずに
参加される方のエネルギーが相互に作用しあって、
自然と高まりあっていくというか、
うまく言えませんが、
より一層前向きになれるそんな風に感じています。
心が温まります。

また参加させていただきます。(K)